En la mayoría de ocasiones, a nivel social, ser madre está considerado una de las experiencias más maravillosas para una mujer, sin embargo, aunque los consejos y experiencias se transmitan de generación en generación cada circunstancia es única y siguen existiendo ciertas lagunas respecto a algunos sentimientos o situaciones por las que podría pasar una mujer durante la etapa perinatal (antes del nacimiento del bebé).
¿Durante el proceso de embarazo pueden aparecer dificultades psicológicas?
Depende. ¿De qué depende? de las circunstancias de cada persona. Aquí influyen muchos factores como podrían ser: situación sentimental a nivel de pareja, tipo de estabilidad económica en el momento de embarazo, si es un embarazo premeditado o no, el concepto de maternidad que se tiene en mente, historia previa de dificultades psicológicas...
Nadie nace sabiendo como ser madre y siempre hay que partir de la base de que ningún manual se va a adaptar al 100% a la historia personal de esa mujer que se va a convertir en madre en un determinado momento de su vida. Si empiezas a detectar cambios que influyen en tu día a día, puedes consultarlos con tu ginecólogo si son de tipo físico y puedes recurrir a un psicólogo que te acompañe en este proceso de cambios si son de tipo emocional, cognitivo o social. La maternidad, en sí misma, implica cambios, algunos de ellos son reversibles y otros son irreversibles, aunque beneficiosos.
¿Yo (mujer), yo (esposa), yo (hija), yo (amiga), yo (trabajadora) y yo (futura mamá)
La maternidad implica un rol añadido y por lo tanto, un añadido que puede afectar a todos los demás roles previamente adquiridos. La mujer-madre de hoy, raramente se parece a la mujer-madre de hace 40 años. Con esto quiero referirme a que su tiempo y sus prioridades han cambiado; la mujer-madre actual suele compartir labores del hogar con su pareja o realizarlas ella sola si es madre soltera, por otro lado suele trabajar de forma externa, necesita dedicar tiempo a actividades de ocio que le resulten gratificantes, quedar con amigos y amigas, pasar tiempo con su pareja, si la tiene, y buscar la autorealización como persona individual. Para que no aparezcan dificultades emocionales, es primordial mantener un equilibrio entre todos estos roles y es algo que viene muy bien empezar a trabajar antes o durante el embarazo, porque como decía antes, nadie nace sabiendo como ser madre pero si en algo coincide la gente es en la frase de que "ser madre te cambia la vida"y es muy importante que la mujer embarazada disponga de las herramientas necesarias para afrontar de la forma más adaptativa posible estos procesos de cambio en todas sus vertientes.
No tabúes a través de casos
Ofreciendo atención psicológica a mujeres embarazadas, tuve la oportunidad de que compartieran conmigo algunos "tabúes" que me gustaría mencionar en esta entrada de blog. ¿Por qué? porque no quiero que sean tabúes, porque ocurre, porque tiene una explicación y porque donde hay un problema hay que buscar una solución, es por ello que mencionaré tres casos en concreto como ejemplo.
Celos del futuro bebé: todos pensamos en ese hermano mayor que ha sido "destronado", pero también pueden existir los celos de los padres hacia el bebé. Su forma de expresión suele venir a través del cambio de rol del que hablábamos en el punto anterior. Una mamá me decía: "ya no me ven a mí, solo miran a mi barriga y cuidan a mi barriga". Esta mamá se sentía una barriga, por lo tanto la tristeza y otra sintomatología no tardaron en hacer aparición. Estos pensamientos desadaptativos pueden aparecer: según la situación vital en la que la persona se encuentre, según su entorno social y otros múltiples factores, incluyendo la descompensación hormonal de estrógenos, que son los responsables de bajar los niveles de serotonina en el cerebro; esa hormona conocida como "la hormona de la felicidad".
Miedo del proceso de embarazo: conocí a una futura mamá que me contaba lo siguiente: "no sé si voy a quererle, siento que no soy dueña de mis emociones, quiero tenerle pero no me siento capaz". Ser madre primeriza es una situación desconocida, pero es que ser madre por segunda vez también lo es, como decía antes todo es cambio, la mujer que eres hoy sigue estando en el mundo y por circunstancias no será la misma que mañana, es normal sentir ese vértigo a lo desconocido, o no saber si nos gustará algo que aún no hemos probado. No todas las mujeres desarrollan el instinto maternal a la vez, algunas no llegan a desarrollarlo nunca; algunas no deben trabajar el vínculo de apego madre-hijo y otras sí, porque cada persona es única y excepcional en su individualidad y eso no la hace una mejor o peor futura madre, la hace valiente por reconocer su sentimiento, compartirlo y querer trabajar para mejorar por su bienestar y el bienestar del otro.
Pudor sexual de las parejas hacia la mujer embarazada: Una mujer sigue siendo mujer siempre; antes, durante y después del embarazo y como ser sexuado tiene unas necesidades sexuales; incluso, la líbido o deseo sexual llega a incrementarse durante el embarazo por la cascada hormonal que se está desencadenando en su cuerpo. Son muchas las que no se atreven a expresarle esta necesidad a sus parejas durante el embarazo, coinciden en que se sienten menos deseadas y por lo tanto, aparecen pensamientos negativos que terminan afectando a su estado de ánimo. La comunicación en pareja es crucial para mantener ese rol que habéis construido el uno junto a el otro, para seguir creciendo en una misma dirección. Ante la duda de si se pueden mantener relaciones sexuales con normalidad conviene comentarlo con un/una especialista en ginecología y por supuesto, pedir asesoramiento psicológico si, aún resueltas las dudas físicas, esta situación u otras similares dificultan vuestro día a día como pareja. ¿Qué hacer si detecto dificultades psicológicas en mi embarazo? Es importante reconocer en una misma que para cuidar hay que cuidarse, así es que si se detectan dificultades, lo más aconsejable es buscar asesoramiento psicológico para así poder disfrutar de los aspectos positivos de esta experiencia y controlar todo aquello que esté en su mano sean cuales sean sus circunstancias. Gracias por leerme y hasta la próxima publicación.
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